カテゴリー「 健康 」の記事

85件の投稿

こんにちは!エムスンです♪   実家から時々、お米や野菜などの差し入れをもらっている我が家。     野菜は祖母が育てたもので、お米は実家が農家から買っているもの。 野菜をもらうと祖母も野菜作りに張り合いを持ってくれるので…ありがたく頂いています!!   そして最近またお米や野菜をもらったので、早速お料理に使いやすいよう下ごしらえ。     現在単身生活をしている私は、新鮮なうちに野菜を全て消費することが難しいので…すぐ使う分以外はすぐに冷凍へ。 なので、野菜はスープにしてしまうことが多くなっています(´ε` )   栄養満 …
こんにちは!エムスンです♪   先日から香りやパッケージとか…気にいって使っているこのボディウオッシュ。     スーパーフードラボさんのビオチン+エッセンスボディウオッシュ!!   このボディウォッシュ。 何が良いって、香りが良いだけじゃなく美容成分がたっぷり配合されているのがポイントの1つ。   それなのに自然由来成分94%、石けん100%なので家族みんなで使えるのも嬉しいですよね♪ みんなで共有することができるので、お風呂場がみんなの物でごちゃごちゃしてしまうこともありません。   そしてパッと目に入ってくる、見た目もお洒落なブ …
  こんにちは!エムスンです☆   朝起きてから、なんとなく「今日、本調子じゃないかも…」(*´Д`*) なんて感じる日ってありませんか??   私は自分の体力以上に色々やろうとしてしまう時があって。   あとあとになって、フラフラ〜っときたり。 次の日の朝から身体が重だるい…なんて日があったりします(苦笑)   そんな時はゆっくり寝て疲れを取りたい所ではあるけれど。 そんなゆっくりゴロゴロ寝ていられる時間もなく( ゚д゚)   しょうがないので、そのまま出かけることがほとんどです。   ただそんな時って気分も本調子でないの …
こんにちは!エムスンです♪   最近気がつけば、家の近所の木々にもお花が! 朝晩が少し冷えるとはいえ、すっかり春らしくなりました〜♪   そんな今日もパルシステムの常備菜セットを使って、せっせと冷蔵庫内を充実させていきましたよ。     届いた食材はこちら。   今回は本来の食材と変更して注文した物もあります〜!   北海道産直牛小間切→豚小間切に変更 骨取り赤魚切身→春野菜の具沢山さつま揚げに変更   今の所は私1人で食べる分だけなので… 食材はどちらかと言うと、コスパ重視に偏りがちになります(笑)   さつま揚 …
こんにちは!エムスンです♪   私にとって、1年を通してのテーマでもある「温活」。     自分でも実感しているのですが… 年々体温が下がってきていて、今は基礎体温が36℃台の前半になってしまっています。。。   女性の身体にとって、特に冷えは大敵。 なんとか昔のように36℃台後半に戻したいと思い、色々温活を試みています!   温活と同時に血管もしなやかに   最近のお茶タイムに飲んでいるのがこちら。     株式会社ニッタバイオラボが販売している飲み物で「ほっとコラーゲン〈レモンジンジャー味〉」です。   …
こんにちは!エムスンです♪   30代半ば近くになって、特に気にしているのが髪の毛事情。   10〜20代の頃はそんなこと特に考えたことが正直ありませんでした。 髪の毛も太くて多めなストレートヘア。 「どうやってボリュームを抑えようか…」なんて考えてスタイリングしていた頃が懐かしいです(泣)   今の私の悩みは、30歳を過ぎた頃から急に増えてきた白髪。 あとは髪の毛のハリ&コシが弱くなってきたように感じているところです。   「このまま放っておいても、よくなることはないな」と急に怖くなったので… せっせと何かしらの対策を進めているところです。   …
こんにちは!エムスンと申します♪   連日ニュースでもインフルエンザや風邪の流行が伝えられていますね。   私は幸いにもインフルエンザからは今の所逃げ切ってはいますが… もう少し流行時期は続くようなので、まだまだ油断せずに体調管理を気をつけたいところです。   そんな時に気にしたいのは、やっぱり毎日の食事!!   私の食卓に出てくるのは簡単なご飯ばかりですが…(苦笑) 簡単なりにも栄養面を意識したり、野菜を多めに取るようには心がけています。   それを叶えてくれているサポート役の一つが、パルシステムの「わが家の常備菜セット」です。   …
こんにちは!エムスンです♪ 最近こちらのサプリメントをお試ししていました。   良質な眠りは美容に必要不可欠!     それがこちらです! 「テアニンナイト 眠りの品質」というサプリメント。   なんでも2018年12月には機能性表示食品登録され、女性の求める「上質な眠り」を徹底研究し生まれたサプリメントとのこと。   眠りの質を高めてくれる自然由来の「テアニン」に加えて、美容成分もたっぷり配合されているものなので…本当に女性にピッタリなサプリメントです。   10〜20代の頃は全くなかった悩みでもあるのですが…(苦笑) 今の私の悩み …
こんにちは!エムスンです♪   女性で悩んでいる人も多いという冷え性。   私もそうで常に指先や足先が冷たくなってしまいがち。 そんな時に人に触ると、冷たさにビックリされてしまいます…(苦笑)   冷えると身体が思うように動かせなかったり。 固まりすぎて筋肉に痛みを感じてしまうこともあるので「できればなんとかしたい!」と常に思っているのです(・ω・)   温活や美容のサポートにおすすめ!   そんな今回は、とても良いタイミングでこちらの商品をお試ししてみました。     私が今回使ってみたのは、自宅のお風呂で使える薬用入浴剤 …
こんにちは!エムスンです♪   我が家の食卓事情ですが、今は単身生活をしていることもあって毎週作りおきをしています。   1人分だけを毎回しっかり作る気が起きないというのもあるけど。。。 その分コストもかかってしまうので、結局作りおき生活がしっくりきている感じです。         以前はこの私が、そんなマメなことをやるようになるとは思っていませんでしたが…(笑) 今はパルシステムにも加入しているので、おかげでラク〜に作りおき生活ができています♪   というのも、パルシステムの常備菜セットで良いなと感じることが色々あって。。 …
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