３０歳を超えたあたりから、２０代とはちょっと違う身体の変化を感じるようになった私。 何と言っても、違うなと思ったのは疲れの取れ方！（笑） 年上の方とお話ししていると「まだまだ若いんだから」とか言われるものの… そうは言っても個人差ですからね(/ _ ; ) 基礎体力があまりないせいか、とにかく疲れやすくなったように感じています。 そこで「これじゃあ、まずい！！」と思ってからというもの。 何か少しずつでも変えていけたら良いなと思い、健康食の一つとして雑穀を探してみたきっかけ。 まずは毎日のごはんから変えてみる！ 誰でも毎日必ずやることの一つ。 それは…ごはんを食べること！！ お腹が空けば何かしら …