３０歳を超えたあたりから、２０代とはちょっと違う身体の変化を感じるようになった私。

何と言っても、違うなと思ったのは疲れの取れ方！（笑）

年上の方とお話ししていると「まだまだ若いんだから」とか言われるものの…

そうは言っても個人差ですからね(/ _ ; )

基礎体力があまりないせいか、とにかく疲れやすくなったように感じています。

そこで「これじゃあ、まずい！！」と思ってからというもの。

何か少しずつでも変えていけたら良いなと思い、健康食の一つとして雑穀を探してみたきっかけ。

まずは毎日のごはんから変えてみる！

誰でも毎日必ずやることの一つ。

それは…ごはんを食べること！！

お腹が空けば何かしら口にしますよね。

しかもうちはご飯をよく食べるので、まずはそこに目をつけてみました。

いつものご飯を簡単に栄養豊富なご飯へグレードアップさせられるものがあったらすごい。

しかも毎日無理なく続けられるお手軽さだったら尚良し。

そういうものがないかなぁと思って探していたら…見つけた物の一つ。

それがご飯を炊く際に混ぜて炊き上げる雑穀です。

楽天総合ランキングで何度も１位を獲得しているほどの人気ぶり！

今回探して見つけたこちらの雑穀は、なんと30種類もの雑穀を配合しているとのこと。

その他の良いなと思ったポイントがこちら。

• ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなど豊富な栄養を簡単に摂取できる!
• 雑穀は１００％国内産を使用
• 精米したての新鮮なものが届けられる
• 使い方が簡単
• 種類が４種類から選べる（黒、赤、白、緑）

毎日のごはんの献立を、栄養面も含めてしっかり考えて作ることができれば良いとは思うけれど。

実際のところは忙しいし、毎回食材を揃えて購入したりするのも大変なこと。

そこでこういったもので栄養を補うことが出来たら本当に嬉しいですね♪

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実際に届いた箱を開封！

なんだか、気持ちがほっこりする感じのシールが付いていました。

おばあちゃんの顔が付いているだけで、なんだか安心感（笑）

私が今回購入したショップは、タマチャンショップというお店です。

本店があるのは九州の宮崎県。

2017年には宮崎県の中小企業大賞を取得しているそうです。

そんなお店に実際に行ってみたいとは思うものの、静岡から現地のお店まで常に買いに行くのは難しいので…ネットショッピングの有り難さを感じます。

梱包も丁寧。綺麗に箱の中へ入れて頂いてありました。

今回は気になった甘酒も一緒に購入したので、このような感じに。

（甘酒は別記事にてご紹介します♪）

箱の底までちゃんとクッション材を入れてくれてあり、本当に綺麗な状態で手元に届きましたよ♪

通販だと商品や届いた時の状態がとても気になりますが、こちらのお店はこれからも安心して頼めそうだなと思えました(^^)

ごはんを早速炊いてみました♪

届いてからワクワクしながら早速炊飯！

密閉されている袋を開けると、空気が入ってこのような感じに。

ご飯を炊いてみる作業は本当にいつも通り。

３合のご飯を洗って、規定のお水を入れます。

そこに大さじ２杯の雑穀をパラパラ入れて炊くだけ。

とっても簡単！！

商品の説明欄を読むと、雑穀を入れたのちに少し吸水時間を置いてから（15分くらい）炊くとあったり。

お水も気持ち多めでとあったりしますが、普段のお水の量でも問題なく美味しく炊けました♪

ご家庭の炊飯器にもよってしまうとは思いますが、そこまで神経質にならずとも簡単に美味しく炊けるのは忙しい時には特に重宝します。

味も美味しい雑穀ご飯

一口食べてみていつもと違うなと思うのは、まずは食感。

配合されている雑穀のおかげで、いつもよりもっちりした感じやプチプチした食感が楽しめました。

あとは、雑穀の風味やほんのり色づいたご飯も食欲をそそります。

雑穀が30種類配合されているといっても味のクセは全くありません。

味の主張が激しくないので、いつもの白飯のように食べられます。

もちろん、他のおかずの邪魔をすることもないですよ♪

小腹が空いた時のおやつに小さめおにぎりもオススメ

仕事の合間のちょっと小腹が空いた時などなど。

そんな時に、この三十雑穀を使ったおにぎりが私はオススメです！

それも普通の塩むすび(^^)

もっちり感のおかげか、小さめでも腹持ち良くて良い感じ。

シンプルな塩むすびだと、雑穀の美味しさも感じられて一番良い食べ方かもなぁなんて思ったりもしています。

お子さんのおやつ用や夕飯までのつなぎ用に少し用意しておいても、栄養が取れる素敵なおやつになりそうですよね♪

今回は黒の雑穀を購入してみましたが、他にも赤や緑、白など種類も色々あるので自分が補いたいと思う栄養によって使い分けたりブレンドして使ってみたりするのも良さそう。

気軽に使える三十雑穀、健康生活のための手段の一つとしてぜひ試してみて欲しいです(^^)

《まずは体験セットで味を確認してみるのも安心♪》

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