ダイエット水泳 ”第10泳目”

投稿者: | 2017年9月2日

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記

 

  • 本日のメニュー 合計2,000m、所要0.9時間

    • 25メートルの20往復(1,000m) × 2回 平泳ぎ 小計2,000m

 

本日、ついに・・・1セット連続1,000mを連続で泳ぎ切れるようになりました!

 

徐々に1セットの距離を伸ばしてきていましたが、最近は500m単位で停滞気味のところ、1000mを休憩無しです。

 

いつも通り泳いでいて500m(10往復)終わっても、疲れもそんなに感じないし息も切れてない。

「あれ? これはこのまま追加で500mいけるかも」

 

そのまま1000m何事もなく泳ぎ切れました。今まで500mで息も切れていて休憩なしなんて考えられなかったのですけど、ふっといけちゃった感じで自分でも不思議。

 

現在の目標はトータルで2000mなので、残り半分はさすがに500m X 2セットかなぁなんて考えながら呼吸だけ軽く整えて後半スタート。

 

そうしたらなんと、後半も連続で1000m泳ぎ切れました。

 

今まで2000m泳ぐのに1.2時間掛かっていたのが1時間を少し切るぐらいに全体的に時間も短縮です。

 

4セットって割と精神的にしんどいところがあって、1セット終わってもまだ3セットもある・・・という感じで。

 

1000m X 2セットだと、前半終わっちゃえば残りはあと1セットだけか、といった感じで精神的には楽でした。

 

ただプールから上がった途端に今までにない疲労がグンッときましたね。

全身ぐったりです(笑)。プールから車まで歩くのも体を引きずるというか、ノソノソ歩くというか。

 

トータルだと同じ2000mですけど、1セットを倍にするだけで体に掛かる負担は大違いですね。

その分だけ多く脂肪を燃焼して、筋力もつけば万々歳なのですが、どうでしょう。

 

今日なんかは体のコンディションが良かっただけかもしれないので過信は禁物。無理して足を吊ってしまったり係員の方々に迷惑かけるわけにはいかないので、来週からも体の調子を見ながら水泳メニューを考えて、続けていこうと思います。

 

こうしてテキスト入力しているだけで腕が重い・・・(笑)




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