30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記。
今日もプールへ行けました。
ウォーキング３０分、平泳ぎ３０分の合計１時間。
昨日の疲れもまだまだ引きずってますね。
今日は元気な少年達と熟練者のペースが速い人が多くて
ウォーキングの時間が多くなりましたけど、焦らずじっくり
続けていこう。
水泳の感覚としては、足の動きを ”腰” から動かす感覚を思い出しました。
平泳ぎだと骨盤から足を開く感じです。
クロールの長距離はまだまだ先になりそう。
本日の体重測定：７６．３kg
前回測定結果差分：７７．１kg － ７６．３kg ＝ ０．８kg 減