30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記
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本日のメニュー 合計２，０００ｍ、所要０．９時間
- ２５メートルの２０往復（１，０００m） × ２回 平泳ぎ 小計２，０００m
本日、ついに・・・１セット連続１，０００mを連続で泳ぎ切れるようになりました！
徐々に１セットの距離を伸ばしてきていましたが、最近は５００m単位で停滞気味のところ、１０００mを休憩無しです。
いつも通り泳いでいて５００m（１０往復）終わっても、疲れもそんなに感じないし息も切れてない。
「あれ？ これはこのまま追加で５００mいけるかも」
そのまま１０００m何事もなく泳ぎ切れました。今まで５００mで息も切れていて休憩なしなんて考えられなかったのですけど、ふっといけちゃった感じで自分でも不思議。
現在の目標はトータルで２０００mなので、残り半分はさすがに５００m X ２セットかなぁなんて考えながら呼吸だけ軽く整えて後半スタート。
そうしたらなんと、後半も連続で１０００m泳ぎ切れました。
今まで２０００m泳ぐのに１．２時間掛かっていたのが１時間を少し切るぐらいに全体的に時間も短縮です。
４セットって割と精神的にしんどいところがあって、１セット終わってもまだ３セットもある・・・という感じで。
１０００m X ２セットだと、前半終わっちゃえば残りはあと１セットだけか、といった感じで精神的には楽でした。
ただプールから上がった途端に今までにない疲労がグンッときましたね。
全身ぐったりです（笑）。プールから車まで歩くのも体を引きずるというか、ノソノソ歩くというか。
トータルだと同じ２０００mですけど、１セットを倍にするだけで体に掛かる負担は大違いですね。
その分だけ多く脂肪を燃焼して、筋力もつけば万々歳なのですが、どうでしょう。
今日なんかは体のコンディションが良かっただけかもしれないので過信は禁物。無理して足を吊ってしまったり係員の方々に迷惑かけるわけにはいかないので、来週からも体の調子を見ながら水泳メニューを考えて、続けていこうと思います。
こうしてテキスト入力しているだけで腕が重い・・・（笑）