ダイエット水泳 ”第9泳目”

投稿者: | 2017年8月26日

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記

  • 本日のメニュー 合計2,000m、所要1.2時間

    • 25メートルの10往復(500m) × 4回 平泳ぎ 小計2,000m

 

今日泳ぎに行くまでの平日の間に、仕事で夜を徹する対応が入ってしまって生活のリズムが崩れてしまいました。

夜遅くに食べたわけではないのですが、明くる日に体力消耗分を取り戻さんとばかりに食欲が湧いてしまって、普段以上に食べたと思います。

グラフでは見づらいですが0.5kgは体重が上がってしまいました。

 

疲れがある中ですが、泳ぎは確実にレベルアップしています。手と足に頼らず腹筋と背筋で水の中をグンッと伸びて進む感じです。筋力アップに手応えを感じます。

 

今は平泳ぎを4セットで、一番辛いのは最初の1セット目です。2セット目でなんとなく馴染んできて3セット目でグングン伸びるように泳げるようになり、最後の4セット目はゴールも目前なので気持ちよく泳いであっという間に終わります。

 

ダイエット効果は数字にはまだ現れてこないですね。体型はずいぶん変わったと思うのですが。

あと半月したらスタートから2ヶ月目なのでボディラインの変化を写真で比較してみようと思います。



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