ダイエット水泳 ”第7泳目”

投稿者: | 2017年8月15日

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記。

本日のメニュー 合計2,000m、所要1.2時間

  • 25メートルの10往復(500m) × 4回 平泳ぎ 小計 2,000m

体重は76.0kgとなかなか下がり切りらず、75.5〜76.2kgの間で落ち着いています。

一つ希望が持てるところは ”体脂肪率”で、いつも25.1%のところ現在24.3% 。

ボディラインと筋肉は見た目からついてきているので体脂肪率が下がってくれればとりあえず順調といったところでしょうか。

人前に出ていても ”お腹の出っ張り” は気にしなくて良くなってきましたね。

これだけでも結構嬉しい。



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