最近仕事のストレスで朝起きると気持ち悪いし、朝食も取れなくなってきました。
最近の私の心境
- これはしんどいな‥
- 食事のバランスまで崩れて体調まで悪くなったらどうしよう‥
- 体力をつけないと苦境を乗り越えられない‥
私のストレス状態と食事メニューはこちら
- 平常時：
- ご飯、味噌汁、目玉焼きをしっかり食べる
- 微ストレス時：
- ご飯食べるのは重くてトースト、目玉焼きを食べる
- 中ストレス時：
- トースト、目玉焼きだけど、トーストの耳まで食べられない
- 高ストレス時：
- 牛乳しか飲めない（今ココ！）
そういえば実家にいた受験生だった時期もストレスで朝食が取れなかったんだけど、毎朝 母がバナナジュース作ってくれていました。
バナナもバナナジュースも好きだったし、これなら飲めるし美味しかったし、すごく助かった思い出です。
食事が取れなくなると本当に危険なのでせめてバナナジュース飲もう！
（若い頃に過労とストレスで熱出して寝込んだ経験あり‥）
スーパーでバナナ買いそびれても、最近はコンビニでも売ってるし！
そんな訳でジューサーとしてタンブラーミキサーを購入
私が購入したのは「パナソニックにタンブラーミキサー：MX-XP102」
3,000円前後で安価なものも探したんだけど、レビューを見て回ると
- 細かく切り刻めず一口大のものが残る
- 音が大きい
- 買って間もないけど２回も壊れた
といった不安要素があって悩んだ挙句、一旦保留。
充電式のハンディジューサーは最寄りの家電量販店で見てみたけど同一機種が色違いで３つ展示されていて、そのうち２つの電源スイッチが物理的に壊れてましたね‥。
お客さんの扱い方が悪かったのかもしれないけどね‥。
奥さんが「せっかく買うなら１万円前後のパナソニックとかでいいじゃない」って言ってくれて、調べていくうちにMX-XP102に行き着きました。
「MX-XP102購入の決め手」
- 楽天市場で7,530円で販売されていた
- 楽天ポイント保有分から2530ポイント使って、5,000円で購入
- 細かく切り刻める
- コンパクトサイズでデザイン性よし
- メーカーとして安定の安心感
- パッキンなどの消耗部品を長期的に購入できる
- 週末に買ったけど使わなくなった野菜も使いたい
- レシピブック付き
うちは共働きなので基本的に週末買い出しです。お肉とか野菜とか。
それでも2人とも疲れ切ってしまった時はお弁当なんかを買って食べて済ます、なんて日もあります。
お肉は冷凍しちゃうけど野菜がダメになってしまうことが多々あるので、そんな時は野菜も飲んでしまおう！って感じです！
最後まで読んでくださったあなたへ
ストレス社会で頑張って立ち向かっているあなた、どうか体だけは壊さないように、日々のエネルギー、野菜栄養価は確保してください！
これも経験あるのですがゼリー飲料やバランス栄養食をかじるだけでは、長期化すると体を壊します。
ハイストレスだと何事にも余裕がないかもしれないけれど、せめて自分自身、または自分の家族の体をいたわってあげてくださいませ。