30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記。
本日のメニュー 合計１，５００ｍ、所要１時間
・２５メートルの１０往復（５００m） × ２回 平泳ぎ 小計 １，０００m
・２５メートルの ５往復（２５０m） × ２回 平泳ぎ 小計 ５００m
同じ１時間でもトータル距離が伸びてきました。
疲労具合も軽くなってきて、バテずに１セットずつこなせています。
体重は先週より０．７kg増加となりました。
鏡で見る限り全身のシルエットは筋肉質っぽくなっているので
微妙な増減を繰り返しながら、右肩下がりとなればいいのですが。