ダイエット水泳 健康

ダイエット水泳 ”第4泳目”

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記。

本日のメニュー 合計1,500m、所要1時間

・25メートルの10往復(500m) × 2回 平泳ぎ 小計 1,000m

・25メートルの 5往復(250m) × 2回 平泳ぎ 小計   500m

 

同じ1時間でもトータル距離が伸びてきました。

疲労具合も軽くなってきて、バテずに1セットずつこなせています。

 

体重は先週より0.7kg増加となりました。

鏡で見る限り全身のシルエットは筋肉質っぽくなっているので

微妙な増減を繰り返しながら、右肩下がりとなればいいのですが。




-ダイエット水泳, 健康

© 2021 中堅サラリーマン・コツコツ頑張るブログ