健康

ダイエット水泳 健康

ダイエット水泳 ”第3泳目”

2017/10/8  

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記。 本日のメニュー 1,250m 所要1時間 ・25メートルの 5往復(250m) × 3回 平泳ぎ 小計 750m ・25メート ...

ダイエット水泳 健康

ダイエット水泳 ”第2泳目”

2017/10/8  

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記。   今日もプールへ行けました。 ウォーキング30分、平泳ぎ30分の合計1時間。 昨日の疲れもまだまだ引きずってますね ...

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健康と体力づくりの為に週末水泳を始める

2017/10/8  

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記。   体力づくりのために水泳を始めました。 事務的サラリーマンなので体を動かす機会がほぼなく、衰える筋力、 痛む肩、痛 ...

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