健康

活動が止まってしまった 21年12月から完全にプログラミング、ブログ活動が停止してしまった。 理由としてはサラリーマンだとよくあることでしょうけど。 大規模な職務変更があった仕事で接する人も大きく変わ ...

最近仕事のストレスで朝起きると気持ち悪いし、朝食も取れなくなってきました。 最近の私の心境 これはしんどいな‥食事のバランスまで崩れて体調まで悪くなったらどうしよう‥体力をつけないと苦境を乗り越えられ ...

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記 体重の変化 実施前　１ヶ月目(月平均)　 ２ヶ月目(月平均)　 ３ヶ月目(週平均)   77.1                 ...

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記 体重の変化 実施前　１ヶ月目(月平均)　 ２ヶ月目(月平均)　 ３ヶ月目(週平均)   77.1                 ...

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記 体重の変化 実施前　１ヶ月目(月平均)　 ２ヶ月目(月平均)　 ３ヶ月目(週平均)   77.1                 ...

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記 本日のメニュー　合計１，５００ｍ、所要１．１時間 ２５メートルの２０往復（１，０００m）　×　１回　平泳ぎ　小計１，０００m ２ ...

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記   本日のメニュー　合計２，０００ｍ、所要０．９時間 ２５メートルの２０往復（１，０００m）　×　２回　平泳ぎ　小計２ ...