「健康」カテゴリーアーカイブ

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記 体重の変化 実施前　１ヶ月目(月平均)　 ２ヶ月目(月平均)　 ３ヶ月目(週平均)   77.1                 76.0　　   … 続きを読む »

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記 体重の変化 実施前　１ヶ月目(月平均)　 ２ヶ月目(月平均)　 ３ヶ月目(週平均)   77.1                 76.0　　   … 続きを読む »

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記 体重の変化 実施前　１ヶ月目(月平均)　 ２ヶ月目(月平均)　 ３ヶ月目(週平均)   77.1                 76.0　　   … 続きを読む »

本日のメニュー　合計１，５００ｍ、所要１．１時間 ２５メートルの２０往復（１，０００m）　×　１回　平泳ぎ　小計１，０００m ２５メートルの１０往復（５００m）　　　×　１回　平泳ぎ　小計　　５００m 奥様と一緒に水中ウ… 続きを読む »

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記   本日のメニュー　合計２，０００ｍ、所要０．９時間 ２５メートルの２０往復（１，０００m）　×　２回　平泳ぎ　小計２，０００m &nbs… 続きを読む »

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記 本日のメニュー　合計２，０００ｍ、所要１．２時間 ２５メートルの１０往復（５００m）　×　４回　平泳ぎ　小計２，０００m   今日泳ぎに行… 続きを読む »

30代 事務的サラリーマンのおすすめダイエット、週末水泳のトライアル記 本日のメニュー　合計１，５００ｍ、所要１．０時間 ２５メートルの１０往復（５００m）　×　３回　平泳ぎ　小計１，５００m   今週は一週間… 続きを読む »